Sommerhus med sauna – lidt luksus i ferien
Der er lagt op til afslapning og hygge, når I holder ferie i sommerhus i Danmark. Mange sommerhusgæster planlægger udflugter og gåture i naturen. Efter en sjov dag med oplevelser og masser af bevægelse er det dejligt at komme hjem i sommerhuset og slappe af med en tur i sauna.
1 uge fra DKK 6488
1 uge fra DKK 4039
1 uge fra DKK 3522
1 uge fra DKK 6241
1 uge fra DKK 3904
1 uge fra DKK 5451
1 uge fra DKK 6079
1 uge fra DKK 4430
1 uge fra DKK 10906
1 uge fra DKK 4280
1 uge fra DKK 8606
1 uge fra DKK 3202
1 uge fra DKK 6799
1 uge fra DKK 10416
1 uge fra DKK 4032
At gå i sauna har en lang historisk og international tradition. I det gamle romerrige var det at gå i sauna og dampbad en yndet beskæftigelse. Indianerne brugte svedehytter til at rense krop og sjæl, og også finnerne har en lang og stolt saunatradition.
Få mest muligt ud af saunabesøget
Det er utrolig sundt for kroppen at gå i sauna, hvis man gør det korrekt. Man skal ikke sidde i saunaen i længere end femten minutter ad gangen. Derefter er det vigtigt at afkøle kroppen enten med et koldt brusebad eller frisk luft. Har man lyst, kan man så tage endnu en tur i saunaen efterfulgt af endnu en afkøling.
Sauna og sundhed i sommerhus
Skiftet fra kold temperatur til varm temperatur får blodkarrene til at udvide sig, blodtrykket sænkes og hjertefrekvensen øges med op til halvtreds procent. Denne belastning svarer cirka til at gå op ad en trappe. Også huden har godt af en tur i saunaen, da svedeturene forhøjer syreindholdet i huden, hvilket har en beskyttende virkning.
Drik masser af vand – efter saunabesøget
Vær opmærksom på at kroppen kan miste op til en liter væske under et saunabesøg. Vent dog med at drikke vand til efter saunabesøget. Under saunabesøget sker en række sunde processer i kroppen, for eksempel udskillelse af urinstoffer og mælkesyre. Hvis man drikker vand under saunabesøget, hæmmes denne udskillelsesproces.